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Nous commençons dans le coeur dans une douce respiration. Puis on se centre dans la cellule source qui commence à grandir et vit l’expansion du coeur vers l'extérieur dépassant la terre et s'unissant à l'univers.
Puis elle reprend place dans le coeur elle est donc aussi le macrocosme.
Ensuite activation des 3 couronnes radiantes coeur tête et sacrum .
Cette méditation-soin peut faire monter la Kundalini.